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Wenn Du abnehmen möchtest, sind Ausdauersportarten wie schwimmen, fahrradfahren, joggen, walken, skaten, rudern, etc. am besten. Wenn Du Muskeln aufbauen möchtest, kannst Du Dir vielleicht eine Kraftstation für zu Hause anschaffen. Die gibt's auch gebraucht für wenig Geld.

Wenn Du joggen möchtest, kannst Du unseren Joggingplan (https://www.fettrechner.de/tipps/jogging/) für Anfänger ausprobieren. Den schafft wirklich JEDER, also keine Angst davor...

Dein Fettrechner-Team

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Hier kannst Du Fragen zu Produkten und Kalorien, zum Fettrechner und zum Abnehmen mit uns und der Community diskutieren.
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