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Ich hab mal eine Frage. Ich trinke immer einen großen Eiweißshake, wenn ich trainiere. Ist es sinnvoller den vor oder nach dem Sport zu trinken oder egal wann? Weiß das jemand?

2 Antworten

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hey, am meisten sinn macht es den drink bis spätestens 1 stunde nach dem sport zu trinken.
von
Alles klar, danke.
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Ich trink den Shake direkt nach dem Krafttraining. Ich glaub davor macht es keinen Sinn, außerdem hast Du dann den Bauch voll beim Training.
von
Haha, stimmt auch wieder :-).
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