Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 143 kcal |
Fett | 6,5 g |
Protein | 2,5 g |
Kohlenhydrate | 18,1 g |
Energiedichte: | 1,43 (niedrig) |
Palt | 3.1 |
Bewertung
- 100 g Mexikosalat von efko Frischfrucht & Delikatessen GmbH liefern ungefähr 143 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Mexikosalat beträgt ca. 7 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 3 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Mexikosalat von efko Frischfrucht & Delikatessen GmbH ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 52 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Mexikosalat gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Mexikosalat verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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