Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 77 kcal |
Fett | 0,2 g |
Protein | 5,6 g |
Kohlenhydrate | 13,2 g |
Energiedichte: | 0,77 (niedrig) |
Palt | 1.3 |
Bewertung
- 100 g Eferdinger Bohnensalat von efko Frischfrucht & Delikatessen GmbH liefern ungefähr 77 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Eferdinger Bohnensalat beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 6 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Eferdinger Bohnensalat von efko Frischfrucht & Delikatessen GmbH ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 70 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Eferdinger Bohnensalat gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Eferdinger Bohnensalat verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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