Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 148 kcal |
Fett | 2,5 g |
Protein | 28,0 g |
Kohlenhydrate | 2,0 g |
Energiedichte: | 1,48 (niedrig) |
Palt | 2.7 |
Bewertung
- 100 g Seitan von Viana liefern ungefähr 148 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Seitan beträgt ca. 3 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 28 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Seitan von Viana ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 6 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Seitan gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Seitan verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Kalorienverbrauch Fußball
/info/news/post/kalorienverbrauch-fussball
Wie viele Kalorien Du beim Fußball Spielen verbrauchst, hängt davon ab, wie alt Du bist, wie groß Du bist, wie schwer Du bist und ob Du ...