Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 328 kcal |
Fett | 6,6 g |
Protein | 7,9 g |
Kohlenhydrate | 59,4 g |
Palt | 0.062 |
Bewertung
- 1 Stück Wrap (1 Stück = 101 gr) von Subway liefert ungefähr 328 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Wrap (1 Stück = 101 gr) beträgt ca. 7 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 8 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Wrap (1 Stück = 101 gr) von Subway ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 74 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Wrap (1 Stück = 101 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Wrap (1 Stück = 101 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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