Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 216 kcal |
Fett | 3,0 g |
Protein | 8,3 g |
Kohlenhydrate | 38,5 g |
Palt | 0.039 |
Bewertung
- 1 Stück Parmesan Oregano Brötchen (1 Stück = 75 gr) von Subway liefert ungefähr 216 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Parmesan Oregano Brötchen (1 Stück = 75 gr) beträgt ca. 3 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 8 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Parmesan Oregano Brötchen (1 Stück = 75 gr) von Subway ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 73 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Parmesan Oregano Brötchen (1 Stück = 75 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Parmesan Oregano Brötchen (1 Stück = 75 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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