Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 222 kcal |
Fett | 10,8 g |
Protein | 2,4 g |
Kohlenhydrate | 29,4 g |
Palt | 0.049 |
Bewertung
- 1 Portion Cookies White Chocolate Macadamia Nut (1 Portion = 45 gr) von Subway liefert ungefähr 222 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Cookies White Chocolate Macadamia Nut (1 Portion = 45 gr) beträgt ca. 11 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 2 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Cookies White Chocolate Macadamia Nut (1 Portion = 45 gr) von Subway ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 54 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Cookies White Chocolate Macadamia Nut (1 Portion = 45 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Cookies White Chocolate Macadamia Nut (1 Portion = 45 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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