Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 136 kcal |
Fett | 0,8 g |
Protein | 4,0 g |
Kohlenhydrate | 26,5 g |
Energiedichte: | 1,36 (niedrig) |
Palt | 2.4 |
Bewertung
- 100 g enerBio Couscous bio (zubereitet) von Rossmann liefern ungefähr 136 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g enerBio Couscous bio (zubereitet) beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 4 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- enerBio Couscous bio (zubereitet) von Rossmann ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 80 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g enerBio Couscous bio (zubereitet) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g enerBio Couscous bio (zubereitet) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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