Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 341 kcal |
Fett | 3,5 g |
Protein | 11,2 g |
Kohlenhydrate | 61,0 g |
Ballaststoffe | 10,6 g |
Energiedichte: | 3,41 (hoch) |
Palt | 6.1 |
Pneu | 8.88 |
Bewertung
- 100 g enerBio 5-Korn Basis-Flockenmischung von Rossmann liefern ungefähr 341 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g enerBio 5-Korn Basis-Flockenmischung beträgt ca. 4 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 11 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- enerBio 5-Korn Basis-Flockenmischung von Rossmann ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 73 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von enerBio 5-Korn Basis-Flockenmischung von Rossmann ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g enerBio 5-Korn Basis-Flockenmischung gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g enerBio 5-Korn Basis-Flockenmischung verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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