Beliebtheit:
| Nährstoff | je 100 g |
|---|---|
| Energie | 403 kcal |
| Fett | 12,0 g |
| Protein | 12,0 g |
| Kohlenhydrate | 61,0 g |
| Ballaststoffe | 0,1 g |
| Energiedichte: | 4,03 (hoch) |
| Palt | 8.1 |
| Pneu | 10.83 |
Bewertung
- 100 g Wellmix Sport Fitness Riegel Citrus-Quark von Rossmann liefern ungefähr 403 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Wellmix Sport Fitness Riegel Citrus-Quark beträgt ca. 12 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 12 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Wellmix Sport Fitness Riegel Citrus-Quark von Rossmann ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 62 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Wellmix Sport Fitness Riegel Citrus-Quark von Rossmann ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Wellmix Sport Fitness Riegel Citrus-Quark gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Wellmix Sport Fitness Riegel Citrus-Quark verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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