Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 313 kcal |
Fett | 10,0 g |
Protein | 52,5 g |
Kohlenhydrate | 2,5 g |
Palt | 0.063 |
Bewertung
- 1 Portion American Tenderloin ohne Beilagen von Restaurant Block House liefert ungefähr 313 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion American Tenderloin ohne Beilagen beträgt ca. 10 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 53 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- American Tenderloin ohne Beilagen von Restaurant Block House ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 3 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion American Tenderloin ohne Beilagen gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion American Tenderloin ohne Beilagen verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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