Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 216 kcal |
Fett | 10,5 g |
Protein | 2,7 g |
Kohlenhydrate | 27,4 g |
Palt | 0.048 |
Bewertung
- 1 Stück Lion White (1 Riegel = 45 gr) von Nestlé liefert ungefähr 216 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Lion White (1 Riegel = 45 gr) beträgt ca. 11 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 3 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Lion White (1 Riegel = 45 gr) von Nestlé ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 52 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Lion White (1 Riegel = 45 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Lion White (1 Riegel = 45 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Wie viele Kalorien pro Tag?
/info/news/post/wie-viele-kalorien-pro-tag
Zum Abnehmen brauchst Du ein Kaloriendefizit, zum Zunehmen brauchst Du einen Kalorienüberschuss und zum Gewicht halten eine ausgeglichene ...