Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 208 kcal |
Fett | 7,0 g |
Protein | 4,1 g |
Kohlenhydrate | 32,0 g |
Ballaststoffe | 2,5 g |
Palt | 0.042 |
Pneu | 0.06 |
Bewertung
- 1 Portion Germknödel Donut von McDonald's liefert ungefähr 208 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Germknödel Donut beträgt ca. 7 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 4 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Germknödel Donut von McDonald's ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 63 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Germknödel Donut von McDonald's ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Germknödel Donut gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Germknödel Donut verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Nehmen Dicke besser ab?
/info/news/post/nehmen-dicke-besser-ab
Menschen, die stark übergewichtig sind, nehmen bei einer Diät schneller ab als Menschen die nicht so viel Übergewicht haben. Dafür gibt ...