Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 182 kcal |
Fett | 13,7 g |
Protein | 8,1 g |
Kohlenhydrate | 6,6 g |
Energiedichte: | 1,82 (mittel) |
Palt | 4.6 |
Bewertung
- 100 g Thunfischsalat mit Erbsen, Tomatenpaprika, Joghurt von Linessa liefern ungefähr 182 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Thunfischsalat mit Erbsen, Tomatenpaprika, Joghurt beträgt ca. 14 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 8 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Thunfischsalat mit Erbsen, Tomatenpaprika, Joghurt von Linessa ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 15 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Thunfischsalat mit Erbsen, Tomatenpaprika, Joghurt gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Thunfischsalat mit Erbsen, Tomatenpaprika, Joghurt verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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