Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 181 kcal |
Fett | 12,2 g |
Protein | 7,4 g |
Kohlenhydrate | 9,6 g |
Ballaststoffe | 1,5 g |
Energiedichte: | 1,81 (mittel) |
Palt | 4.4 |
Pneu | 4.9 |
Bewertung
- 100 g Light Eiersalat mit Spargel und Champignons glutenfrei von Linessa liefern ungefähr 181 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Light Eiersalat mit Spargel und Champignons glutenfrei beträgt ca. 12 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Light Eiersalat mit Spargel und Champignons glutenfrei von Linessa ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 22 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Light Eiersalat mit Spargel und Champignons glutenfrei von Linessa ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Light Eiersalat mit Spargel und Champignons glutenfrei gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Light Eiersalat mit Spargel und Champignons glutenfrei verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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