Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 191 kcal |
Fett | 1,2 g |
Protein | 39,0 g |
Kohlenhydrate | 3,0 g |
Energiedichte: | 1,91 (mittel) |
Palt | 3.3 |
Bewertung
- 100 g Vollkornbrot von Kornmark liefern ungefähr 191 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Vollkornbrot beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 39 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Vollkornbrot von Kornmark ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 6 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Vollkornbrot gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Vollkornbrot verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Abnehmdauer berechnen
/info/news/post/abnehmdauer-berechnen
Wie lange du brauchst, um eine bestimmtes Gewicht zu erreichen hängt davon ab, wie viel Energie du am Tag isst und wie viel Energie du am ...