Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 219 kcal |
Fett | 17,7 g |
Protein | 8,9 g |
Kohlenhydrate | 5,9 g |
Energiedichte: | 2,19 (mittel) |
Palt | 5.6 |
Bewertung
- 100 g Thunfischsalat von Homann liefern ungefähr 219 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Thunfischsalat beträgt ca. 18 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 9 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Thunfischsalat von Homann ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 11 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Thunfischsalat gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Thunfischsalat verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Das Diättagebuch
/info/news/post/das-diattagebuch
Du kannst als eingeloggter User beim Fettrechner ein kostenloses Diättagebuch führen. Notiere dir zunächst auf deiner Berechnung was du ...