Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Portion |
---|---|
Energie | 556 kcal |
Fett | 36,0 g |
Protein | 54,0 g |
Kohlenhydrate | 3,0 g |
Ballaststoffe | 1,6 g |
Palt | 0.133 |
Pneu | 0.15 |
Bewertung
- 1 Portion Schweinefleisch in eigenem Saft (1 Portion = 1Dose/ 300g) von Gut Ponholz liefert ungefähr 556 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Portion Schweinefleisch in eigenem Saft (1 Portion = 1Dose/ 300g) beträgt ca. 36 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 54 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Schweinefleisch in eigenem Saft (1 Portion = 1Dose/ 300g) von Gut Ponholz ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 2 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Schweinefleisch in eigenem Saft (1 Portion = 1Dose/ 300g) von Gut Ponholz ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Portion Schweinefleisch in eigenem Saft (1 Portion = 1Dose/ 300g) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Portion Schweinefleisch in eigenem Saft (1 Portion = 1Dose/ 300g) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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