Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 352 kcal |
Fett | 7,0 g |
Protein | 50,0 g |
Kohlenhydrate | 15,0 g |
Ballaststoffe | 17,0 g |
Energiedichte: | 3,52 (hoch) |
Palt | 6.6 |
Pneu | 8.48 |
Bewertung
- 100 g Soja Geschnetzeltes von Gut & Gerne liefern ungefähr 352 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Soja Geschnetzeltes beträgt ca. 7 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 50 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Soja Geschnetzeltes von Gut & Gerne ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 17 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Soja Geschnetzeltes von Gut & Gerne ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Soja Geschnetzeltes gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Soja Geschnetzeltes verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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