Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 204 kcal |
Fett | 0,9 g |
Protein | 10,6 g |
Kohlenhydrate | 35,7 g |
Ballaststoffe | 36,9 g |
Energiedichte: | 2,04 (mittel) |
Palt | 3.5 |
Pneu | 6.16 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Zwiebeln getrocknet gebacken liefern ungefähr 204 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Zwiebeln getrocknet gebacken beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 11 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Zwiebeln getrocknet gebacken ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 72 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Zwiebeln getrocknet gebacken ist durchschnittlich. Es handelt sich damit um ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Ballaststoffgehalt.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Zwiebeln getrocknet gebacken gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Zwiebeln getrocknet gebacken verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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