Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 29 kcal |
Fett | 0,3 g |
Protein | 1,2 g |
Kohlenhydrate | 5,2 g |
Ballaststoffe | 1,5 g |
Energiedichte: | 0,29 (niedrig) |
Palt | 0.5 |
Pneu | 0.8 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Zwiebeln gegart liefern ungefähr 29 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Zwiebeln gegart beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 1 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Zwiebeln gegart ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 74 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Zwiebeln gegart ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Zwiebeln gegart gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Zwiebeln gegart verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Passwort ändern
/info/news/post/passwort-andern
Wenn Du beim Fettrechner als User registriert bist, benötigst Du ein Passwort für den Login. Wenn Du dieses Passwort vergessen hast und ...