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Kalorien Sonnenblumenöl

Hersteller: Durchschnittswert

g

Beliebtheit:

Kalorien & Nährwerte Sonnenblumenöl
Nährstoff je 100 g
Energie884 kcal
Fett100,0 g
Protein0,0 g
Kohlenhydrate0,0 g
Ballaststoffe0,0 g
Energiedichte:8,84 (hoch)
Palt25.8
Pneu25.71
Weitere Nährstoffe ...

Weitere Infos


Datenquelle Nährwerte: MRI - Bundesforschungsinstitut für Ernährung und Lebensmittel beim Bundeministerium für Ernährung und Landwirtschaft

Bewertung

  • 100 g Sonnenblumenöl liefern ungefähr 884 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
  • Der Fettgehalt von 100 g Sonnenblumenöl beträgt ca. 100 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
  • Mit einem Eiweißgehalt von 0 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
  • Sonnenblumenöl ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent.
  • Der Ballaststoffgehalt von Sonnenblumenöl ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.

Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:

Nährstoffrechner

Das nimmst du davon zu

Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Sonnenblumenöl gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Sonnenblumenöl verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:

kcal

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