Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 305 kcal |
Fett | 1,1 g |
Protein | 43,0 g |
Kohlenhydrate | 29,5 g |
Ballaststoffe | 10,0 g |
Energiedichte: | 3,05 (hoch) |
Palt | 5.2 |
Pneu | 7.7 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Sojasteak Trockenprodukt liefern ungefähr 305 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Sojasteak Trockenprodukt beträgt ca. 1 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 43 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Sojasteak Trockenprodukt ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 40 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Sojasteak Trockenprodukt ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Sojasteak Trockenprodukt gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Sojasteak Trockenprodukt verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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