Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 266 kcal |
Fett | 4,4 g |
Protein | 38,8 g |
Kohlenhydrate | 13,4 g |
Ballaststoffe | 23,7 g |
Energiedichte: | 2,66 (hoch) |
Palt | 4.9 |
Pneu | 6.81 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Sauerampfer getrocknet liefern ungefähr 266 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Sauerampfer getrocknet beträgt ca. 4 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 39 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Sauerampfer getrocknet ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 21 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Sauerampfer getrocknet ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Sauerampfer getrocknet gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Sauerampfer getrocknet verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Body Adiposity Index - BAI
/info/news/post/body-adiposity-index
Der Body Adiposity Index (BAI) berücksichtigt bei der Beurteilung deines Körperbaus nicht dein Gewicht sondern setzt dafür deinen ...