Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 90 kcal |
Fett | 3,4 g |
Protein | 1,2 g |
Kohlenhydrate | 13,3 g |
Ballaststoffe | 1,9 g |
Energiedichte: | 0,90 (niedrig) |
Palt | 1.9 |
Pneu | 2.49 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Rotkohlsalat mit Walnussöl (Zubereitung Gastronomie) liefern ungefähr 90 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Rotkohlsalat mit Walnussöl (Zubereitung Gastronomie) beträgt ca. 3 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 1 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Rotkohlsalat mit Walnussöl (Zubereitung Gastronomie) ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 61 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Rotkohlsalat mit Walnussöl (Zubereitung Gastronomie) ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Rotkohlsalat mit Walnussöl (Zubereitung Gastronomie) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Rotkohlsalat mit Walnussöl (Zubereitung Gastronomie) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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