Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 EL |
---|---|
Energie | 44 kcal |
Fett | 4,5 g |
Protein | 0,4 g |
Kohlenhydrate | 0,4 g |
Palt | 0.012 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 1 EL Crème Fraîche 30% liefert ungefähr 44 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 EL Crème Fraîche 30% beträgt ca. 5 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 0 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Crème Fraîche 30% ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 4 Prozent.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 EL Crème Fraîche 30% gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 EL Crème Fraîche 30% verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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