Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 270 kcal |
Fett | 4,0 g |
Protein | 47,9 g |
Kohlenhydrate | 8,1 g |
Ballaststoffe | 20,2 g |
Energiedichte: | 2,70 (hoch) |
Palt | 4.9 |
Pneu | 6.86 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Brennnessel Pulver liefern ungefähr 270 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Brennnessel Pulver beträgt ca. 4 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 48 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Brennnessel Pulver ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 12 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Brennnessel Pulver ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Brennnessel Pulver gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Brennnessel Pulver verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Wie lange braucht man für 5 Kilo und für 20 kg?
/info/news/post/faq-wie-lange-braucht-man-fur-5-kilo
Wenn du täglich 2.500 kcal verbrauchst und nur 2.000 kcal isst, erreichst du ein Kaloriendefizit von 500 kcal. Damit verlierst du täglich ...