Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 277 kcal |
Fett | 1,7 g |
Protein | 22,4 g |
Kohlenhydrate | 42,0 g |
Ballaststoffe | 12,5 g |
Energiedichte: | 2,77 (hoch) |
Palt | 4.8 |
Pneu | 7.42 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Bohne weiß Mehl liefern ungefähr 277 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Bohne weiß Mehl beträgt ca. 2 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 22 g ist das ein Lebensmittel mit einem hohen Eiweißgehalt.
- Bohne weiß Mehl ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 62 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Bohne weiß Mehl ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Bohne weiß Mehl gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Bohne weiß Mehl verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
0 Kommentare
Auch interessant
-
Zunehmen mit Salat
/info/news/post/zunehmen-mit-salat
Zunehmen mit Salat? Geht das denn? Salat gilt als der Klassiker unter den Gerichten, die man isst, wenn man abnehmen will. Er hat so gut ...