Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 222 kcal |
Fett | 20,5 g |
Protein | 7,1 g |
Kohlenhydrate | 3,1 g |
Ballaststoffe | 0,0 g |
Energiedichte: | 2,22 (mittel) |
Palt | 6 |
Pneu | 6.25 |
Weitere Nährstoffe ... |
Bewertung
- 100 g Auster Konserve in Öl liefern ungefähr 222 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Auster Konserve in Öl beträgt ca. 21 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Auster Konserve in Öl ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 6 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Auster Konserve in Öl ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Auster Konserve in Öl gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Auster Konserve in Öl verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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