Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 489 kcal |
Fett | 23,3 g |
Protein | 10,2 g |
Kohlenhydrate | 56,0 g |
Ballaststoffe | 6,9 g |
Energiedichte: | 4,89 (hoch) |
Palt | 10.7 |
Pneu | 13.22 |
Bewertung
- 100 g Vitalis Knusper Plus Nussmischung von Dr. Oetker liefern ungefähr 489 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Vitalis Knusper Plus Nussmischung beträgt ca. 23 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettreiches Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 10 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Vitalis Knusper Plus Nussmischung von Dr. Oetker ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 47 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Vitalis Knusper Plus Nussmischung von Dr. Oetker ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Vitalis Knusper Plus Nussmischung gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Vitalis Knusper Plus Nussmischung verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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