Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 211 kcal |
Fett | 3,3 g |
Protein | 7,3 g |
Kohlenhydrate | 34,6 g |
Ballaststoffe | 2,9 g |
Palt | 0.039 |
Pneu | 0.05 |
Bewertung
- 1 Stück Laugenbrezel (1 Stück = 70 gr) von Ditsch liefert ungefähr 211 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück Laugenbrezel (1 Stück = 70 gr) beträgt ca. 3 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 7 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- Laugenbrezel (1 Stück = 70 gr) von Ditsch ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 67 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Laugenbrezel (1 Stück = 70 gr) von Ditsch ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück Laugenbrezel (1 Stück = 70 gr) gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück Laugenbrezel (1 Stück = 70 gr) verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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