Beliebtheit:
Nährstoff | je 1 Stück |
---|---|
Energie | 196 kcal |
Fett | 2,6 g |
Protein | 11,8 g |
Kohlenhydrate | 28,4 g |
Ballaststoffe | 5,0 g |
Palt | 0.036 |
Pneu | 0.05 |
Bewertung
- 1 Stück reines Roggenbrötchen von Backhaus Hennig liefert ungefähr 196 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 1 Stück reines Roggenbrötchen beträgt ca. 3 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 12 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- reines Roggenbrötchen von Backhaus Hennig ist zudem ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Kohlenhydratanteil, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 59 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von reines Roggenbrötchen von Backhaus Hennig ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 1 Stück reines Roggenbrötchen gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 1 Stück reines Roggenbrötchen verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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