Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 196 kcal |
Fett | 0,2 g |
Protein | 0,2 g |
Kohlenhydrate | 0,1 g |
Ballaststoffe | 97,0 g |
Energiedichte: | 1,96 (mittel) |
Palt | 3.3 |
Pneu | 2.89 |
Bewertung
- 100 g Bambusfaser von Bäckerei Spiegelhauer liefern ungefähr 196 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g Bambusfaser beträgt ca. 0 g Fett. Damit handelt es sich um ein fettarmes Lebensmittel.
- Mit einem Eiweißgehalt von 0 g ist das ein Lebensmittel mit einem geringem Eiweißgehalt.
- Bambusfaser von Bäckerei Spiegelhauer ist zudem ein kohlenhydratarmes (low carb) Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 0 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von Bambusfaser von Bäckerei Spiegelhauer ist hoch. Es handelt sich damit um ein ballaststoffreiches Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g Bambusfaser gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g Bambusfaser verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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