Beliebtheit:
Nährstoff | je 100 g |
---|---|
Energie | 339 kcal |
Fett | 3,0 g |
Protein | 11,0 g |
Kohlenhydrate | 62,0 g |
Ballaststoffe | 10,0 g |
Energiedichte: | 3,39 (hoch) |
Palt | 6 |
Pneu | 8.82 |
Bewertung
- 100 g 5-Korn Flocken von Alnatura liefern ungefähr 339 kcal. Verglichen mit anderen Lebensmitteln ist das eine hohe Energiedichte und damit zum Abnehmen ungeeignet.
- Der Fettgehalt von 100 g 5-Korn Flocken beträgt ca. 3 g Fett. Das ist ein durchschnittlicher Fettgehalt.
- Mit einem Eiweißgehalt von 11 g ist das ein Lebensmittel mit einem durchschnittlichen Eiweißgehalt.
- 5-Korn Flocken von Alnatura ist zudem ein sehr kohlenhydratreiches Lebensmittel, denn der Anteil der Energie aus Kohlenhydraten beträgt ungefähr 75 Prozent.
- Der Ballaststoffgehalt von 5-Korn Flocken von Alnatura ist gering. Es handelt sich damit um ein ballaststoffarmes Lebensmittel.
Wie viele Kalorien du täglich essen solltest, wie viel Fett du höchstens essen sollst, wie hoch dein täglicher Eiweißbedarf und dein Bedarf an Ballststoffen ist, kannst du mit dem Nährstoffrechner ausrechnen:
Das nimmst du davon zu
Wie viel Gewicht du zunimmst, wenn du dir 100 g 5-Korn Flocken gönnst bzw. wie viel du nicht zunimmst, wenn du auf 100 g 5-Korn Flocken verzichtest, kannst du hier ausrechnen lassen:
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