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Thema
abnehmen im schlaf
geschrieben von ivonne23
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abnehmen im schlaf 17. August 2007 23:20 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 1 |
Hy....
mein name ist ivonne! bin 23 j. 168cm und habe der zeit 79 kg. habe vor einem jar einen süßen sohn bekommen. hatte am ende der schwangerschaft 102 kg. habe aber schon gute 20 kg abgenommen. aber bis zu meinen wunschgewicht sinds noch 10-15 kg. und die will ich dieses jahr noch gerne abnehmen. ich habe von meiner tante ein paar blätter mit info und rezepten von dieser insulin-trennkost bekommen...... möchte diese diät/ernährungsumstellung gerne mal versuchen.
ich hoffe das es auch so funktioniert wie beschrieben ist.
werde morgen früh 18.08. damit anfangen. ab wann soll man denn schon ein ergebnis sehen???.....kanns kaum erwarten :-)
hoffe ich schaff die letzten killos schnell mit dieder art der ernährung..
mal sehen...hihihih
gruß ivi
mein name ist ivonne! bin 23 j. 168cm und habe der zeit 79 kg. habe vor einem jar einen süßen sohn bekommen. hatte am ende der schwangerschaft 102 kg. habe aber schon gute 20 kg abgenommen. aber bis zu meinen wunschgewicht sinds noch 10-15 kg. und die will ich dieses jahr noch gerne abnehmen. ich habe von meiner tante ein paar blätter mit info und rezepten von dieser insulin-trennkost bekommen...... möchte diese diät/ernährungsumstellung gerne mal versuchen.
ich hoffe das es auch so funktioniert wie beschrieben ist.
werde morgen früh 18.08. damit anfangen. ab wann soll man denn schon ein ergebnis sehen???.....kanns kaum erwarten :-)
hoffe ich schaff die letzten killos schnell mit dieder art der ernährung..
mal sehen...hihihih
gruß ivi
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Re: abnehmen im schlaf 18. August 2007 07:10 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 1.123 |
Du schaffst die letzten Kilo genauso schnell oder langsam wie mit jeder anderen Diät, denn auch bei "Schlank im Schlaf" entscheidet die Energiebilanz!
Verbrauchst Du wöchentlich 7000kcal mehr als Du zu Dir nimmst, kostet das ein Kilo Fett. Nimmst Du jeden Tag 500kcal mehr zu Dir als Du verbrauchst, haste am Ende der Woche 500 Gramm mehr auf den Rippen!
Es gibt weder eine Diät die nur gut ist und genau sowenig gibts eine die nur schlecht ist! Entscheidend ist und bleibt -wenn Du abnehmen willst- eine ausgewogene Ernährung und eine negative Energiebilanz. Willst Du diese negative Energiebilanz leichter erreichen, treib etwas Sport und ernähr Dich von Lebensmitteln, die bei einer geringen Energiedichte eine hohe Nährstoffdichte mitbringen. Das ist das ganze Geheimniss der Gewichtsreduktion, auf das ALLE wirksamen Diäten zurück zu führen sind.
Gewicht 118,9kg am 13.01.06
Aktuell 86kg am 18.11.08
Mann 53 Jahre alt; 178cm groß
Verbrauchst Du wöchentlich 7000kcal mehr als Du zu Dir nimmst, kostet das ein Kilo Fett. Nimmst Du jeden Tag 500kcal mehr zu Dir als Du verbrauchst, haste am Ende der Woche 500 Gramm mehr auf den Rippen!
Es gibt weder eine Diät die nur gut ist und genau sowenig gibts eine die nur schlecht ist! Entscheidend ist und bleibt -wenn Du abnehmen willst- eine ausgewogene Ernährung und eine negative Energiebilanz. Willst Du diese negative Energiebilanz leichter erreichen, treib etwas Sport und ernähr Dich von Lebensmitteln, die bei einer geringen Energiedichte eine hohe Nährstoffdichte mitbringen. Das ist das ganze Geheimniss der Gewichtsreduktion, auf das ALLE wirksamen Diäten zurück zu führen sind.
Gewicht 118,9kg am 13.01.06
Aktuell 86kg am 18.11.08
Mann 53 Jahre alt; 178cm groß
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