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Thema
wieviel darf ich abnehmen?
geschrieben von Freya
wieviel darf ich abnehmen? 30. Juli 2007 09:57 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 23 |
hallo!
ich möchte gerne wissen, wieviel kg man pro monat ca. abnehmen darf.
also ich hab mir mit dem fitrechner ausgerechnet, dass ich, wenn ich jeden tag laufen gehe (das ist jetzt alles rein hyptothetisch und sehr optimistisch ), ich einen arbeitsumsatz von ca. 2800kcal habe.
wenn ich jetzt jeden tag 1700kcal zu mir nehme (das sind 100kcal über meinem grundumsatz), brauche ich 68tage um 10kg abzunehmen.
Das wären aber ungefähr 5kg im monat - ist das ok, oder schon ungesund?
ich möchte gerne wissen, wieviel kg man pro monat ca. abnehmen darf.
also ich hab mir mit dem fitrechner ausgerechnet, dass ich, wenn ich jeden tag laufen gehe (das ist jetzt alles rein hyptothetisch und sehr optimistisch ), ich einen arbeitsumsatz von ca. 2800kcal habe.
wenn ich jetzt jeden tag 1700kcal zu mir nehme (das sind 100kcal über meinem grundumsatz), brauche ich 68tage um 10kg abzunehmen.
Das wären aber ungefähr 5kg im monat - ist das ok, oder schon ungesund?
Re: wieviel darf ich abnehmen? 30. Juli 2007 10:20 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 6.243 |
Freya schrieb:
> wenn ich jetzt jeden tag 1700kcal zu mir nehme (das sind
> 100kcal über meinem grundumsatz), brauche ich 68tage um 10kg
> abzunehmen.
>
> Das wären aber ungefähr 5kg im monat - ist das ok, oder schon
> ungesund?
Mit 1.700 kcal pro Tag ist es - bei ausgewogener Ernährung - möglich, von allen notwendigen Nährstoffen genügend zu bekommen. Daher spricht nichts dagegen.
Alex
> wenn ich jetzt jeden tag 1700kcal zu mir nehme (das sind
> 100kcal über meinem grundumsatz), brauche ich 68tage um 10kg
> abzunehmen.
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> Das wären aber ungefähr 5kg im monat - ist das ok, oder schon
> ungesund?
Mit 1.700 kcal pro Tag ist es - bei ausgewogener Ernährung - möglich, von allen notwendigen Nährstoffen genügend zu bekommen. Daher spricht nichts dagegen.
Alex
Re: wieviel darf ich abnehmen? 30. Juli 2007 10:30 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 23 |
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