Home
>
Fettrechner-Forum
>
Thema
Was haltet ihr davon??
geschrieben von steffi-ka
|
Was haltet ihr davon?? 24. Januar 2008 14:45 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 1 |
Hallo zusammen....
ich heiße Steffi, bin 26 Jahre und wiege jetzt noch 80,2 kg. Ich nehme jetzt schon seit dem 06.12.2007 ab. Ich weiß verrückt das in der vor Weihnachtszeit zu tun, aber ich habe mich nicht mehr wohl gefühlt.
Mochte diese Frau im Spiegel nicht mehr sehen.
Mein start Gewicht war 93,2 kg, also sind 13 kg weg.
Nun habe ich angst das ich alles falsch mache. Habe den eindruck, weil ich hier etwas rum gelesen habe.
Laut der Energie berechnung brauche ich 1700 kcal, da ich nur 30 stunden die Woche arbeite habe ich dann keine Bewegung gewählt. Ab und zu versuche ich Schwimmen zu gehen aber das ist auch nicht so oft.
Ich versuche Täglich bis zu 1000kcal zu mir zu nehmen.
Ist das zu wenig???
Essen tue ich eigentlich ganz normal....
Morgens zwei Scheiben Körnerbrot, mit Putenbrust oder Käse, zwischen durch ein Apfel, dann Mittags was warmes, und Abend wieder ein Brot und dann ein Joghurt oder noch ein Apfel, Tomate oder so.
Ich nasche auch ab und zu ein stückchen Schokolade, oder ein paar Gummibären, oder Salzstangen.
Was haltet ihr davon?
Meint ihr ich muss was ändern?
Wollte noch ca. 10 kg abspecken.....aber wie läuft es danacht. Muss ich dann immer noch kcal sparen oder kann ich dann meien Tagesbedarf komplett verbrauchen?
Ich würde mich über antworten von euch freuen.
Gruß Steffi
ich heiße Steffi, bin 26 Jahre und wiege jetzt noch 80,2 kg. Ich nehme jetzt schon seit dem 06.12.2007 ab. Ich weiß verrückt das in der vor Weihnachtszeit zu tun, aber ich habe mich nicht mehr wohl gefühlt.
Mochte diese Frau im Spiegel nicht mehr sehen.
Mein start Gewicht war 93,2 kg, also sind 13 kg weg.
Nun habe ich angst das ich alles falsch mache. Habe den eindruck, weil ich hier etwas rum gelesen habe.
Laut der Energie berechnung brauche ich 1700 kcal, da ich nur 30 stunden die Woche arbeite habe ich dann keine Bewegung gewählt. Ab und zu versuche ich Schwimmen zu gehen aber das ist auch nicht so oft.
Ich versuche Täglich bis zu 1000kcal zu mir zu nehmen.
Ist das zu wenig???
Essen tue ich eigentlich ganz normal....
Morgens zwei Scheiben Körnerbrot, mit Putenbrust oder Käse, zwischen durch ein Apfel, dann Mittags was warmes, und Abend wieder ein Brot und dann ein Joghurt oder noch ein Apfel, Tomate oder so.
Ich nasche auch ab und zu ein stückchen Schokolade, oder ein paar Gummibären, oder Salzstangen.
Was haltet ihr davon?
Meint ihr ich muss was ändern?
Wollte noch ca. 10 kg abspecken.....aber wie läuft es danacht. Muss ich dann immer noch kcal sparen oder kann ich dann meien Tagesbedarf komplett verbrauchen?
Ich würde mich über antworten von euch freuen.
Gruß Steffi
|
Re: Was haltet ihr davon?? 24. Januar 2008 15:27 | Registrierungsdatum: 7 Jahre zuvor Beiträge: 1 |
Ich persönlich halte es für zu wenig. Es sei denn, Du willst dein Lebenlang nur 1000 Kcal pro Tag essen. Mit etwas mehr Kcal pro Tag nimmst du vielleicht langsamer ab, aber hälst dein Gewicht dann auch besser. Besonders wenn du dich dazu entscheidest doch mehr Sport zu machen, kann es ruck zuck soweit sein das du viel zu wenig Kalorien zu dir nimmst. Also lieber etwas mehr, dafür Kontrolliert und ein leben lang. Nur so kann man meiner Meinung nach vernünftig abnehmen.
In diesem Forum dürfen leider nur registrierte Teilnehmer schreiben.
