Dauerhaft und Gesund abnehmen

geschrieben von Alexndra 
Dauerhaft und Gesund abnehmen
02. Dezember 2015 17:52
Das ist egal an welchen Problemzonen Sie abnehmen möchten. Wichtig ist,dass Sie das richtig machen.
Es ist nicht so einfach das Fett zu verbrennen. eine richtige Ernährung und Sport sind zwar wichtig, aber das ist noch nicht alles. Die meisten wissen nicht, was überhaupt eine richtige Ernährung ist. Eine Gesunde Ernährung ist nicht gleich eine richtige.

Wenn Sie das Fett verbrennen möchten, dann müssen Sie Ihr Stoffwechsel umstellen. Wenn Sie Sport machen oder sich gesund ernähren, dann werden trotzdem keine Fette verbrannt, weil Ihr Stoffwechsel die Fette als Reserve einlagert.

Diese braucht er nur, wenn Sie gar nichts essen.
Wenn Sie denken,dass beim Abnehmen das Fett verbrannt wird, dann ist das falsch. Dabei werden Muskeln abgebaut und während des Trainings verlieren Sie nur Flüssigkeit. Warum soll er die Fette verbrennen, wenn genug Energie das ist.

Ich habe heute mit einem Experten gesprochen und er hat mir erzählt, wie man den Stoffwechsel von Muskelnabbau auf Fettabbau umstellt und dabei nehmen Sie dauerhaft ab.

-Die Diät dauert 8 Wochen und Sie müssen nicht dabei hungern.
-Nehmen Sie die ersten 4 Wochen nur Eiweiß zur sich. (keine Milchshakes, nur Fleisch)
-Denken Sie an ausreichende Flüssihkeitszufuhr.
-Weniger essen aber öfters ca. 5-6 Mal am Tag

Ihr Stoffwechsel wird die Energie aus Eiweiß gewinnen und baut die Muskeln nicht ab.
Später wird er sich umstellen und nur die Fette verbrennen.

-Die anderen vier Wochen essen Sie nur eiweiß und Gemüse (Fleisch und Gemüse)
-Nach 6 Wochen machen Sie einen Tag Pause (essen Sie alles) und Tag später werden Sie das Unterschied merken.
-nach 8 Wochen stellt sich Ihr Stoffwechsel komplett um und Sie werden viel Fett verbrennen und dauerhaft abnehmen.

So nehmen Sie gesund und dauerhaft ab.

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